Kom igång hela gänget med yoga!

Gina Gustafsson är vår yogainstruktör. Hon är erfaren och omtyckt och dessutom från Tärnaby! Under vår- och höstterminerna har hon normalt minst ett kvällspass per vecka i Backsalen hos oss på hotellet. Ginas Yoga kan också ordna perfekta aktiviteter för grupper och konferenser!

Gina erbjuder några olika varianter på yoga och medvetenhetsövningar:

  1. Medveten paus! En halvtimme med yoga-/stretchövningar, andningsträning och fokus på nuet och att vara närvarande. Passar som avbrott under en innehållsrik arbetsdag. Ökar energin och ger ett avbrott. Minskar stressen, ökar kreativiteten och är jättekul! Dessutom blir man ganska benägen att arbeta tillsammans med sina yogakompisar, så teambuilding kan vi också lägga till. Den här varianten går att göra antingen med rörelser och kroppen i fokus eller med medvetenhet och reflektion i fokus. Oavsett vilket är det alltid en aktivitet med rörelser på programmet.
  2. Morgonpasset! Starta dagen med ett pass uppmjukande och stärkande yoga. Fokus på andning och att "väcka upp" kroppen inför dagens aktiviteter, oavsett om det är konferens och möten eller mer fysiska aktiviteter utomhus. En del medvenhetsövningar ingår. Passet är cirka en timme.
  3. Kvällspasset! Avsluta dagen med ett yogapass som ger nedvarvning och reflektion efter en aktiv dag. Låt kroppen bli avslappnad och medvetandet lugnt. Passar perfekt som uppsamling efter en händelserik dag. Man somnar riktigt gott efter en timmes kvällspass!

Givetvis kan man specialanpassa andra varianter än de här tre! Har du speciella önskemål för dig och din grupp kontaktar du oss!

Vill du boka ett pass för din grupp med Gina kontaktar du oss på hotellet så ordnar vi det. Det kan vara som en del i en konferens eller en aktivitet för ett kompisgäng, en träningsgrupp eller varför inte för familjen?

Ring på 0954-10420 eller skicka ett mail till [email protected], så hjälper vi dig att planera!

Välkommen!